jak się

Adzik a jak tam Twój rozmiar w pasie? Ciężko dobrać garnitur jak się ma więcej w brzuchu niż w klacie? Buehehehe sam zacząłeś Tak w ogóle to ciężko jest złapać masy (mówię o sobie) jak się nie ćwiczy. Ja narazie majsterkuję, składam sprzęt, urządzam miejsce do ćwiczeń, dokształcam się, bawię. Nie czuję realnej potrzeny ostrego brania się za [...]

[...] dla kogos innego golota, zalezy ktore dyscypliny darzymy sympatia, podczas ogladania zawodow z pudzianem nawet na zywo na zawodach nie dalo mi ani 1% tego dreszczyku emocji, jak walka goloty o 4 nad ranem przed telewizorem o mistrzostwo. Powiedz mi ktory sportowiec, po tylu upadkach w swojej karierze, po tylu razach kiedy byl oszukany dalej [...]

text: "Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe [...]

no to ja byłem w cyrku na pewno wiecej niz tylko raz... wiem ze w jednym z nich zostawiłem kiedys taki sweter który miał na przodzie jakiegos misia naszytego który jak sie nadusiło to piszczal - kiedys to było cos, teraz pewnie co drugi dzieciecy sweter tak piszczy nie lubie ze względu na zwierzęta ,,,ich traktowanie. w ogóle wg mnie Ci ludzie [...]

[...] nie ruszyły. Tylko 3 kg fat bo jem wszystko o niskim IG i to dla tego. Kiedyś nie zwracałem na to uwagi i przez 2 miesiące przytyłem 8 kg i z 5 cm w pasie. Tragedia :P Dziś jak się uda ide na badania hormonów ( może odrazu dostane wyniki ) to wkleje. Jak bedzie cos nie zgodne z normami to sie uciesze strasznie :d i pójde do endokrynologa. co do [...]

[...] kimono to kimono. Takie mam zdanie i tyle. popieram w stu procentach, kimono to kimono, tak trzymaj. Moim zdaniem to wyraz szacunku dla szkoły. Co nie znaczy wcale że jak się nie ma to się nie szanuje, Nie nie. Jak się nie ma to szacunek można wyrazić w inny sposób. A poza tym karate w spodenkach, dajcie spokój, żenada. Jak kogoś uraziłem [...]

Rado - joke ja moze nie mam pieknego ciala, ale posiadam piekno wewnetrzne...lekarze zawsze chwala moje zatoki i zeby Obliques, jakbym wygladala tak jak ty to tez bylabym bezstresowa, a tu tluszcz, miesni malo, efekty mizerne i cellulit do towarzystwa szamam przedtreningowy posilek i pozniej tabata z brzuchem...mam sporo pozytywnej energi, [...]

[...] o tych produktach... Jestem zadowolony bardzo, efekty sa niesamowite, podczas treningu czuje sie bardzo pobudzony i mam duzo wiecej sily ale... po treningu czuje sie jak bym byl ostro nawalony albo jak po dragach... Kreci mi sie w glowie, zbiera mnie na wymioty. Wydaje mi sie ze byc moze za duze dawki przyjmuje, biore 2 scoops nanoVapor [...]

[...] żeby zrobić serie 40-stka jeszcze mnie nie stać;p bo nie pomagam sobie nogami Wyciskanie zza głowy - 30x10, 35x10, 35x10, 35x10 w sumie moglem jechać 40 chyba, ale barki tak jak kolana również szanuje, wiec może next razem ;) Unoszenie hantli na boki - 4x8kgx10 wszystko po staremu Unoszenie leząc na ławeczce - 3x8kgx10 tez na razie nie kombinuje [...]

Nie chce mi się wyliczać, ale można na dupsko się wyje.bać, pobrudzić spodnie, zmarznąć bo jak pada to piździ - ot dlatego Jak się w domu siedzi i patrzy przez okno to fajnie, ale jak się ma gdzieś iść to kvrwica strzela tak żale się

Jak będzie tego nikt nie wie, ale napewno nie wcześniej jak się powinno sięgnę, o ile wogóle. A jak już pisałem, temat tyczy się osób, którę biorą się za to a nie widzą jak to ma wyglądać i kiedy... ot całe źródło konfliktu NIe poradze nic, że do niektórych nie dociera sedno tego tematu... wszak, trzeba przeczytać, nie przejrzeć.

Witam! Widze ze post z przed pol roku ale jak sie domyslam jeszcze aktualny. Mam zla wiadomosc. Ja kontuzji stozka rotatorow nabawilem sie w listopadzie 13 miesiecy temu. Dokladnie nadciagniecie z lekki naderwaniem (niecaly centymetr kwadratowy) i co? dzis jest grudzien tylko ze rok pozniej a ja nie cwiczylem ani razu. Moje zapasy odzywek juz [...]

[...] opinie co do Lewartu ale nie ze względu na trenerów a na osoby tam trenujące.... Kiedyś wpadli do nas na trening na spary i zgodzili sie walczyć na zasadach KK. Wiadomo jak sie to skończyło bo po 1 nie byli przyzwyczajenie do walki w full kontakcie a po 2 ciężej jest walczyć komuś według zasad których nigdy się nie znało i nie ma się w nich [...]

[...] dzisiaj również nie dysponowałem zbyt duża ilością wolnego czasu (praca i dom) siłkę zrobiłem o 7:00 (rano oczywiście) a o 8:00 trening KM. Nie był to najlepszy pomysł ale jak się nie ma co się lubi to się lubi... A teraz konkrety. Dzisiaj trening w wersji 5x10 czyli z założenia lekki. 1. Squat - 10 x 60kg - 10 x 70kg - 10 x 80kg - 10 x 90kg - [...]

jak masz gdzieś załatwić Magnesium Citrate Hi Tec'a to możesz połączyć z Tribulusem 2 kapsami i bedziesz miał Fajne ZMA do tego Tribulus (w nim jest Cynk) a jak nie to ZMA http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/produkty_o_specjalnym_przeznaczeniu/peak_zma,p1727260775 Na Stawy i Ścięgna [...]

NO CO JA PORADZE JAK SIE NAW******LAM TO SIE ZALEJE ALE TERAZ MOWIE ZE SIE NIE ZALEJE BO MUSZE BYC JAK ROCKY BALBOA W FILMIE ROKCY JAK JOHN RAMBO W FILMIE RAMBO JAK TERMINATOR W FILMIE TERMINATOR I CHCE PALIC TLUSZCZ I DORABIAC MIESNIA I MAM NADZIEJE IZ STERYDY ANABOLICZNE POMOGA USWIECIC MI TEN CEL

jak dla mnie to on się zbłaźnił jak się wkręcił w to szukanie tego konia tej Jolki z Big Brothera,zresztą,chełpił się nie raz przyjaźnią z nią,co akurat powodem do dumy nie jest. Jako bokser też już się zbłaźnił. Z Wawrzykiem nie ma szans(po tym co widziałem jak ostatnio Wawrzyk robił z Boninem),że o KSW to nawet nie wspomne...

[...] tzn że kiepsko jadłam i wtedy aplikuje sobie odżywkę węglowodanowo białkową plus carbo, bcaa i zma tak normalnie to witaminki i mineraly, a reszty nie jem bo tyje po tym jak świnia i jeszcze na święta rodzinka mogłaby mnie ubić to jest jedno, a drugie to jest to, że do takiej ilości treningów trzeba się jednak stopniowo przyzwyczaić. Na [...]

[...] na poziomie 1800kcal, na poczatek i przetrwaj tak dwa tygodnie i dalej zobaczymy co sie dzieje. Bilans B/W/T przyjmij 30%/40%/30% ilosci kalorii. Licz chude miesa jako bialko, zboza jako weglowodany, dodawaj do warzyw (tych w ogole nie licz) olej z oliwek. Rozłóż rownomiernie w ciagu dnia na 6 malych posilkow. Druga sprawa ruch. Na [...]

[...] bo od dluzszego czasu robie go i nie widzę postepow - ani w szerokosci, ani w masie, ani w sile (nadal nie wykonuję serii samemu bez pomocy kumpla) - chcialem na jakis czas odpuscic sobie drazek - i moze by tu dac wioslo sztanga kat ok 45 stopni, chwyt jak przy MC - naprawde mocno czuje to cwiczenie. K 4 Wyciskania sztangielek na [...]